En este episodio me acompaña Avril Ramírez para hablarnos de la liberación y la sanación a través de la respiración consciente. Aprendamos juntos.
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Meditaciones de Osho
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0:00 Intro
2:15 ¿Por qué elegiste este camino?
7:18 ¿Qué es el Breathwork?
10:20 Regular nuestro sistema nervioso
18:25 Cómo la respiración te trae al presente.
22:11 Patrón respiratorio
28:11 Apegos
29:58 Recuperar el patrón de respiración
33:39 Respirar consciente
45:36 Un buen medidor de respiración
1:08:25 Ejercicio de meditación
1:27:38 Conclusiones
1:28:44 Cierre
