¿Cómo mejoramos? Descubre las claves ✅ aumenta tu rendimiento conociendo que es la supercompensación en el entrenamiento y el deporte
La supercompensación apela al equilibrio que el cuerpo busca entre un entrenamiento y el periodo de recuperación. Después de hacer ejercicio y tras el riguroso descanso, el organismo entra en fase de supercompensación superando su nivel de rendimiento previo a dicho entrenamiento.
¿Qué es la SUPERCOMPENSACIÓN? 🚀 Entrenamiento y Deporte
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