¿Cómo mejoramos? Descubre las claves ✅ aumenta tu rendimiento conociendo que es la supercompensación en el entrenamiento y el deporte
La supercompensación apela al equilibrio que el cuerpo busca entre un entrenamiento y el periodo de recuperación. Después de hacer ejercicio y tras el riguroso descanso, el organismo entra en fase de supercompensación superando su nivel de rendimiento previo a dicho entrenamiento.

свернуть