Jos sinusta tuntuu, että niskat ja hartiat kipeytyvät aina uinnin jälkeen tai uinti tuntuu muuten vain tahmealta…

…tarkista silloin PÄÄN asentosi. 💆🏼‍♀️

Varsinkin pitkän työpäivän jälkeen, kun olet istunut koneen ääressä monta tuntia ja ehkäpä vielä huonossa asennossa, voi hyvin käydä niin että ryhtisi on hukassa myös siellä altaassa.🦭

Suorista siis ensin ryhtisi, pyöräytä hartiat taakse ja vie katse horisonttiin [eli suoraan altaan pohjaan😉].

Kun otat happea sivulta, pyri katsomaan suoraan sivulle. Voit kokeilla esimerkiksi kohdistaa katseen [uimahallin katon tai seinien sijaan] vieressäsi olevaan rataköyteen. 🪢

Testaa ja huomaa ero! 😉

[Kerro kommenttikenttään aiotko ottaa tämän testiin? 😃👇🏼]

👉🏼 Jos kaipaat enemmänkin innostavia uintivinkkejä kuntouimareille, niitä löytyy lisää profiilistani @positiivinenpulahdus 💦

#uinti #vapaauinti #uintiasento #uintitekniikka #uintivalmennus #swimming #swimmingtechnique #freestyleswimming #uintivalmentaja #swimcoach #uintivalkku #positiivinenpulahdus

свернуть