Приседания дома на каждый день: усложняем привычные нам приседания, на приседания с подъемом на носки, данное движение очень похоже на приседание с выпрыгиванием (плиометрика), но все же, движение идет без отрыва стопы от пола.
Приседания с подъемом на носки заставляют работать мышцу с наибольшим усилием за наименьшее количество времени, такие приседания разнообразят вашу тренировку, сделают ее более интенсивной.
Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!
[ Ссылка ] - Видео фитнес блог Алексея Динулова
[ Ссылка ] - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.
Ставьте лайк, если видео понравилось.
Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!
