#Трейлраннинг #скайраннинг #упражнения
Бег по пересеченной местности, и особенно спуски с горы требуют включения стабилизаторов, хорошей координации и силовой подготовки. Предлагаем комплекс упражнений, продемонстрированный в порядке возрастания сложности. Этот комплекс лучше всего выполнять в межсезонье для профилактики травм и улучшения работы стабилизаторов. Данные упражнения являются хорошим подспорьем для тех, у кого нет рядом с домом больших гор, так как их выполнение будет качественно влиять на технику спусков с горы.
Школа бега Mountain Race Team - подготовка к Трейлам, Скайраннингу любой сложности - mountain-race-school.tb.ru
Наши контакты
Instagram - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
