Comment se muscler après 40 ans ? Oui, c’est possible ! Dans cette vidéo, je vous donne mes explications, mes conseils et des exemples de mouvements !
À 40 ans on est en super forme, on peut faire du sport intense sans aucun souci sans risquer de fonte musculaire. Stop aux idées reçues, stop aux fausses excuses, croyez en vous, vous êtes les meilleurs !!!
Entre souplesse, cardio, équilibre et renforcement musculaire, je vais vous prouver que prendre du muscle après avoir soufflé ses 40 bougies, c’est clairement possible !

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L'étude citée dans la vidéo :
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#fitaprès40ans​ #lucilewoodward

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