Video Log #2

video ini saya jadikan sebagai Log / catatan untuk saya dalam mengatasi VES (nadi jantung tidak teratur) dan Hipertensi (darah tinggi), dengan bonus penurunan Berat Badan. 😁

Gowes dengan sepeda Turanza 2606 basic MTB murmer, upgrade hybrid murmer juga.

jarak tempuh 50KM

notifikasi VES 1 menit pre exercise: 3x
notifikasi VES exercise: 0
notifikasi VES 1 menit post exercise: 1x

TD pre exercise: 112/72 mmhg HR: 52 x/menit
TD Exercise: - HR: 144 x/menit (Avg.)
TD post exercise: 117/69 mmhg. HR: 109 x/menit

Berat Badan Awal (November 2019) : 98,2 KG
Berat Badan Pre exercise: 79,7 KG
Berat Badan Post Exercise: 78,4 KG

tag: sepeda hybrid, sepeda mtb hybrid, sepeda mtb diubah jadi hybrid, sepeda hybrid ngebut, sepeda road bike, sepeda mtb jadi road bike, bersepeda untuk sehat, gaya hidup sehat, bagaimana agar tubuh sehat, menaikan imun, meningkatkan imun, meningkatkan imunitas, olahraga low impact, olahraga murah, olahraga mudah, olahraga untuk penderita sakit jantung, olahraga untuk orang berkomorbid, olahraga untung jantung, olahraga paling cocok

свернуть