В этом видео:
00:00 - часть 01: боксерские комбинации ударов с 1 по 10
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

01:40 - часть 02: боксерские комбинации ударов с 11 по 20
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

03:21 - часть 03: боксерские комбинации ударов с 21 по 30
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

04:42 - часть 04: боксерские комбинации ударов с 31 по 40
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

часть 05 к сожалению была удалена с телефона

06:26 - часть 06: боксерские комбинации ударов с 51 по 60
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

08:09 - часть 07: боксерские комбинации ударов с 61 по 70
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

09:33 - часть 08: боксерские комбинации ударов с 71 по 80
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

11:29 - часть 09: боксерские комбинации ударов с 81 по 90
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

13:37 - часть 10: боксерские комбинации ударов с 91 по 100
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

15:14 - часть 11: боксерские комбинации ударов со 101 по 110
(быстрый показ на лапах + медленный показ на лапах)

16:44 - часть 12: боксерские комбинации ударов со 111 по 120
(быстрый показ на лапах + медленный показ на лапах)

18:00 - часть 13: боксерская комбинация ударов со 121 по 130
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

19:38 - часть 14: боксерская комбинация ударов со 131 по 140
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

21:00 - часть 15: боксерская комбинация ударов со 141 по 150
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

22:52 - часть 16: боксерские комбинации ударов со 151 по 160
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

24:37 - часть 17: боксерские комбинации ударов со 161 по 170
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

26:23 - часть 18: боксерская комбинация ударов со 171 по 180
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

28:01 - часть 19: боксерские комбинации ударов со 181 по 190
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

30:15 - часть 20: боксерские комбинации ударов со 191 по 200
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

31:56 - часть 21: боксерская комбинация ударов с 201 по 210
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

33:21 - часть 22: боксерские комбинации ударов с 211 по 220
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

35:26 - часть 23: боксерские комбинации ударов с 221 по 230
(быстрый показ на мешке + медленный показ в практике)

36:59 - часть 24: боксерские комбинации ударов с 231 по 240
(смешанные варианты показа комбинаций)

38:26 - часть 25: боксерская комбинация ударов с 241 по 250
(дублированный быстрый показ на мешке; пример работы с нумерацией ударов, расшифровка нумерации - ниже под таймкодами)

39:49 - часть 26: боксерская комбинация ударов с 251 по 260
(дублированный быстрый показ на мешке)

41:13 - часть 27: боксерская комбинация ударов с 261 по 270
(дублированный быстрый показ на мешке)

42:45 - часть 28: боксерская комбинация ударов с 271 по 280
(дублированный быстрый показ на мешке)

44:16 - часть 29: боксерская комбинация ударов с 281 по 290
(дублированный быстрый показ на мешке)

45:54 - часть 30: боксерские комбинации ударов с 291 по 300
(дублированный быстрый показ на мешке)
_______________________________________________
Нумерация ударов:
1- джеб
2- правый прямой удар
3 - левый боковой удар
4 - правый боковой удар
5 - левый апперкот
6 - правый апперкот
7 - джеб в корпус
8 - правый прямой в корпус
9 - левый апперкот в корпус
0 - правый апперкот в корпус

Запись на тренировки / семинары / коммерческие предложения:
trainer13031991@gmail.com

#бокс #урокибокса #бокстренировки #тренерпобоксу #тренировкапобоксу #бокскраснодар #романцыганков #boxingmentor

свернуть