SZYBKIE CARDIO to 13 minutowy trening w którym pracujemy całym ciałem, bez timera, głównie w rytm muzyki. Do ćwiczeń potrzebna będzie mata.
Wyzwanie 10-dniowe to codzienna porcja krótkiego i intensywnego treningu!
Grudzień do miesiąc bardo napięty dla każdego z nas, dlatego krótki regularny trening pozwoli nam się odstresować, rozruszać i pobudzić metabolizm ;)
10 dni = 10 treningów.
____
Trenuj regularnie, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę a efekty mile Cię zaskoczą ❤️
____
Drugi kanał z treningami ➤ [ Ссылка ]
