Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à se propulser dans l’eau.

Apprendre à vous propulser à partir d'un sol, d'un mur, ou dans l'eau, vous permettra de mieux vous déplacer dans l'eau et d'y être plus à l'aise. Nous vous présentons une méthode en trois étapes afin de réussir votre propulsion dans l’eau: d’abord, nous allons voir comment trouver les appuis, puis comment les maintenir, et enfin, comment les enchainer.

Pour découvrir d'autre astuces et apprendre à être à l'aise à la piscine, suivez les autres vidéos du programme de lutte contre la peur de l'eau.

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Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.

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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage:
00:00 : Introduction
00:40 : Trouver les appuis
01:35 : Maintenir les appuis
01:51 : Enchainer les appuis

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