الفيديو الكامل في هذا الرابط
[ Ссылка ]
المحترف جون اندرسن
محترف كمال اجسام و لاعب أقوى رجل في العالم و مصارع
من الرياضيين القدامى و المتقدمين
يتكلم عن خطا كبير يحدث من الكثيرين يؤدي الى هدم الالياف العضلية او تاخير بنائها و بالتالي عدم تقدم لاعب بناء الأجسام
فما هو هذا الخطا و كيف نتفاداه
أتمنى مشاركة الفيديو و الاستفادة للجميع
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
