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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE KICKBOXING + TONIFICACIÓN
Ya tocaba algo nuevo de Kickboxing pero como sabéis me gusta innovar, así que pensé, esta vez voy a hacer una fusión entre un rutina de Cardio Kickboxing y una rutina de Tonificación con mancuernas ligeras. Este es el resultado y me ha gusta mucho.
La combinación del Cardio con la Tonificación hace que se pase bastante rápido el tiempo, aun así, no sé si será tu caso pero conforme va avanzando la rutina se va notando el desgaste 😀
Yo utilizo mancuernas de 1 kilo, tu puedes utilizar más, aunque no te recomiendo mucho más, pues algunos movimientos son rápidos, y también menos peso, botellas de agua o nada, en cualquier caso el trabajo es muy completo.
No tiene a penas impacto y el poco que tiene es fácilmente sustituible por una versión sin impacto.
¡Ponle ganas! 😉🥊
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
ABDOMINALES, BRAZOS Y ROLLITOS 10 MIN.
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ABDOMINALES PERFECTOS 10 MIN.
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ESTIRAMIENTO CUELLO Y ESPALDA 10 MIN
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REDUCIR ROLLITOS 22 MIN.
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#QUEMAGRASA #38MINUTOS
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
