Een buikspierkwartier, maar dan in 7 minuten! Dat is deze 7 minute workout met Suzanne Schulting voor thuis. Doe mee met de buikspieroefeningen om al jouw buikspieren te trainen: we pakken de schuine buikspieren mee en trainen ook gelijk de onderbuik. Ga thuis aan de slag met deze buik workout!
Oefeningen (50:10)
1. Leg Raise
2. Reverse Crunch
3. Crossbody Mountain Climbers
4. Russian Twist
5. Crunch
6. Heel Taps
7. Plank
Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van Ditzo of De Amersfoortse. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?
Social kanalen
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
LinkedIn - [ Ссылка ]
Pinterest - [ Ссылка ]
Meer informatie
www.asr.nl/vitality
00:00 Buikspieren 7 Minute Workout: buikspieroefeningen met Suzanne Schulting
00:27 Oefening 1. Leg Raise
01:27 Oefening 2. Reverse Crunch
02:27 Oefening 3. Crossbody Mountain Climbers
03:27 Oefening 4. Russian Twist
04:27 Oefening 5. Crunch
05:27 Oefening 6. Heel Taps
06:27 Oefening 7. Plank
07:27 Klaar!
#buikspierentrainen #7minuteworkout #asrvitality
