TANTANGAN MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM 30 HARI
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN DENGAN SENAM AEROBIK BL FOKUS BAKAR LEMAK PERUT.
KOMBINASI JUGA DENAGAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
[ Ссылка ]
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
[ Ссылка ]
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
[ Ссылка ]
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
[ Ссылка ]
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
[ Ссылка ]
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
[ Ссылка ]
HARI KEENAM
YOGA
[ Ссылка ]
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
