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¡Hola Fitters! Bienvenidxs a una nueva rutina de abdominales de pie con la que podrás aplanar abdomen, quemar grasa y reducir cintura.

Esta rutina de 20 minutos está dividida en dos bloques de 10 minutos en los que realizaremos 10 ejercicios diferentes en cada uno de ellos para que puedas trabajar tus abdominales al ritmo de la música.

Aunque esta rutina se centra principalmente en el trabajo abdominal, también se trabajan otras partes del cuerpo como espalda (alta y baja), brazos y piernas, ya que que están involucradas en los todos los movimientos.

Estos ejercicios de abdominales de pie son perfectos para aquellas personas que desean trabajar la zona abdominal pero su condición física no le permite acostarse/tumbarse en el suelo.

Te recomiendo combinar esta rutina con otras del canal para realizar un entrenamiento completo:
8 minutos de cardio intenso 👉 [ Ссылка ]
Tonificar brazos 👉 [ Ссылка ]
Rutina de glúteos 👉 [ Ссылка ]
Parte interna del muslo 👉 [ Ссылка ]

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