En este video te voy a dar la guía más completa sobre como empezar en calistenia completamente desde 0, sin importar tu nivel de fuerza o tu edad.
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Video Mencionados:
Cómo CALENTAR en CALISTENIA correctamente: [ Ссылка ]
Ejercicios y Progresiones para el Tren Inferior:
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Capítulos:
0:00 Introducción
0:53 Paso 1
6:02 Paso 2
9:55 Paso 3
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