❓Чем функциональная растяжка отличается от обычной?

✔️Отличается наличием суставной гимнастики (и других современных техник) и строится на увеличении амплитуды движений с одновременным укреплением мышц, что даёт хороший контроль суставов, обеспечивает их питание и укрепление. Улучшая их здоровье!

✔️ Обязательно в тренировке работает всё тело! Причём большой упор делается на согласованное движение всех частей тела и их координацию между собой!
Что очень важно в повседневной жизни!

👌И конечно же моя тренировка строится на знании и понимании биомеханики нашего тела, на том как какой сустав работает и как движения в теле сочетаются по цепной реакции,
🆘 а не на принципе "меня в детстве так тянули" и "я тут увидела вот такие упражнения".

❤️ Занимайтесь, ставьте лайки, делитесь упражнениями с друзьями и пишите ваши отзывы или вопросы в комментариях!

✔️Ещё более хорошие и видимые результаты дают РЕГУЛЯРНЫЕ и РАЗНООБРАЗНЫЕ тренировки!

За такими тренировками приходите заниматься в мой ОНЛАЙН клуб!
Там я даю досконально продуманную СИСТЕМУ тренировок для разносторонней проработки всего тела!
Мы работаем над улучшением и оздоровлением суставов, над подвижностью и гибкостью тела, над укреплением мышц и улучшением формы тела.
Также я провожу телесно ориентированные и соматические практики, которые помогают вам погрузиться в себя, познакомиться сближе со своим телом и его ощущениями и в результате улучшить своё психо эмоциональное состояние!

⬇️Запись через соцсети:
🔸[ Ссылка ]
🔸[ Ссылка ]

Улучшаем осанку, укрепляем глубокие мышцы. Развитие упругости в теле. Здоровье суставов. Расслабляем поясницу. Растяжка ног, шпагат, мобильность тазобедренных ТБС суставов.

свернуть