ALIVIA Tu Dolor de ESPALDA BAJA y ALTA [LUMBAR y CERVICAL]
¡Hola amig@s!¿Que tal?😊
Como muchos ya sabeís este año he iniciado un nuevo proyecto profesional, decidí en octubre de 2020 viajar y grabar vídeos desde la Naturaleza para poder seguir aportando y ayudando a las personas a través de YouTube.
Con este Vídeo da comienzo una nueva serie de vídeos en los que vamos a realizar los ejercicios viajando virtualmente durante la clase, lo bonito de ir grabando desde diferentes lugares tan bonitos es que ahora podemos VIAJAR en un solo vídeo.
Os invito a acompáñame realizando los ejercicios y viajando virtualmente 😃 vamos a aprovechar la oportunidad que Internet nos ofrece y YouTube para pasar un rato agradable invertiendo en nuestra salud.
¿Te animas?
Los ejercicios pueden realizarlos personas de todas las edades desde los mas jovenes a adultos mayores y con diferentes patologías de la columna vertebral: Hernia discal, ciática ,escoliosis y lumbalgia. Los ejercicios te ayudaran en la prevención de estas patologías.
Te recomiendo si estas pasando por una crisis de dolor que acudas a tu médico antes de realizar esta clase y que el te indique cuando puedes comenzar a realizar ejercicio, ya que los ejercicios que te enseño te ayudaran una vez pasado el episodio agudo y de dolor, te ayudaran a recuperarte antes y prevenir otra crisis si los practicas a diario y con frecuencia.
Si tienes dudas siempre puedes escribir en los comentarios y te ayudare a resolver tus dudas en la manera de lo posible.
Un saludo y nos vemos en la clase.
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