Hey Guys! 😊🍁

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΚΑΡΕΚΛΑΣ 🪑💯💯

Τα χρόνια περνούν, το σώμα μεγαλώνει και αλλάζει και οι ανάγκες του αυξάνονται! Ειδικά όταν κάνουν την εμφάνιση τους και οι μυϊκές καταπονήσεις, το εύρος κίνησης των αρθρώσεων μειώνεται και η ενέργεια δεν είναι στο ίδιο επίπεδο με όταν ήσασταν νεώτεροι, τι πιστεύετε χρειάζεται να κάνετε για να ανατραπεί η κατάσταση αυτή;🤔

Ίσως η λύση είναι να ασχοληθείτε λίγο περισσότερο με τον εαυτό σας αφιερώνοντας λίγο από τον χρόνο σας, εκτελώντας μερικές εύκολες ασκήσεις με την χρήση της καρέκλας!🪑👌

👉 Θα δείτε σίγουρα διαφορά στην ψυχολογία σας και στην μείωση του άγχους!

👉 Βελτίωση του εύρους τροχιάς της κίνησης!

👉 Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος και καλύτερη κινητικότητα και ισορροπία!

Παραπάνω θα βρείτε ένα ενδεικτικό βίντεο με 9 ασκήσεις που γυμνάζουν τα κάτω άκρα και είναι κατάλληλες για άτομα με προβλήματα υγείας προκειμένου να ξεκινήσουν!👌👌

Αφήστε ένα σχόλιο εάν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε!

Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση χρειάζεστε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου, μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη που θα αποκτήσετε μέσα από την ιστοσελίδα μου:

[ Ссылка ]

✘ I N S T A G R A M: [ Ссылка ]
✘ F A C E B O O K: [ Ссылка ]
✘ T I K T O K: [ Ссылка ]
✉ C O N T A C T: athlisis4health@gmail.com

Stay Fit - Feel Healthy 🏃

Μουσική:
Track: Jonas Wang - Shining [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Track: Jone - Everything [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]

свернуть