Что такое Баланс борды? Первые шаги. Как научиться стоять и выполнять различные упражнения.
Купить баланс борд можно по ссылке [ Ссылка ]
Из этого видео вы узнаете:
1. Что такое балан борд?
2. Какие навыки можно тренировать на баланс борде?
3. Какие баланс борды бывают?
4. Как устроен баланс борд?
5. Техника безопасности.
6. Правильное положение тела на доске.
7. С чего начать?
8. Как правильно встать на баланс борд?
9. Как определить какая нога передняя, какая задняя? Тесты для определения.
10. Кто такой "Регуляр", а кто такой "Гуффи" и кем являетесь вы?
11. Как побороть страх и научиться владеть своим телом?
12. Как прокачать мозжечок? Упражнение на валике.
13. Упражнение на баланс между передней и задней частью.
14. Упражнение на баланс между правой и левой частью тела.
15. Приседание на баланс борде.
16. Что такие "Бабка стайл"? Как правильно держать таз.
17. Как научиться подпрыгивать на баланс борде?
18. Силовые упражнения. Отжимания, жимы с гантелями.
19. Какие навыки обретают дети от занятий на баланс борде?
20. Как страховать ребёнка?
21. Чему способствуют занятия на баланс борде?
22. Как баланс борд учит контролировать эмоции?
