Hello there! Leg day for power. Check out the functional warm-up. Have a great day! Love & Light
Hola! Piernas para potencia. Chequea el warm-up functional. Que tengan un hermoso dia! Amor & Luz
WARM-UP: 3 ROUNDS
a. Loaded beast to step forward – 10 reps
b. Plyo stationary lunge to leg switch – 8 reps
c. Double sprawls – 6 reps
d. Tuck jumps – 6 reps
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a. (downloadable) 20 Travel workout : all bodyweight for anyone, anywhere, anytime. Learn more here : [ Ссылка ]
b. 30 "DOUBLE DUTY" workouts for home or the gym (you are getting 60 workouts actually: 30 bodyweight, 30 with dumbbell/kettlebells) + all the warm-ups - Learn more here: [ Ссылка ]
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