Hoy vamos a hacer juntos esta rutina de cardio sin saltos, sin impacto💥, pero con alta intensidad🔥 No necesitaremos ningún equipo así que no hay excusas. Esta rutina nos ayudará a perder grasa desde casa pero recuerda que el cardio es solo uno de los hábitos que debes tener en tu vida, tu alimentación🍉, entrenar tus músculos, tu sueño, tu estrés también son muy importantes.
El ejercicio no debe significar sacrificios, dolor o sufrimiento. Por el contrario, debe significar energía, felicidad, motivación y salud.
Quiero motivar a millones de personas a entrenar, más que por una apariencia, por salud y bienestar.
❤️Si te gusto esta rutina y me deseas apoyar, no olvides suscribirte al canal. Tu apoyo es muy valioso para mí - [ Ссылка ]
📖Mi libro para que pierdas peso sin necesidad de dietas - [ Ссылка ]
📢Programa de entrenamiento en 30 días - [ Ссылка ]
🔥Programa premium de pérdida de grasa en 60 días
[ Ссылка ]
🏋️Guía de entrenamiento - [ Ссылка ]
💪Guía de entrenamiento en casa - [ Ссылка ]
🏃♂️Guía de entrenamiento abdominal - [ Ссылка ]
🛌Mi libro para superar el insomnio - [ Ссылка ]
🥰Algunos recursos gratis
📚Libro gratis "7 claves para perder grasa" - [ Ссылка ]
💪Libro gratis "7 claves para ganar masa muscular" - [ Ссылка ]
🍉Libro gratis "cómo iniciar a tener un estilo de vida saludable" - [ Ссылка ]
💥Libro gratis "guía para el dolor en tu espalda" - [ Ссылка ]
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
[ Ссылка ]
💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
[ Ссылка ]
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
[ Ссылка ]
🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
[ Ссылка ]
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
[ Ссылка ]
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
[ Ссылка ]
🎵Musica para que entrenes🎵
[ Ссылка ]
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
[ Ссылка ]
🎵Música en este video🎵
Song: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Diviners X Riell - Slow [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Magnus x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: [ Ссылка ] Watch: [ Ссылка ]
Song: Diviners - Stockholm Lights [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Song: Kovan & LaCrème - Miracle (Feat. Daimy Lotus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: [ Ссылка ]
Watch: [ Ссылка ]
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#cardiosinsaltos #cardiosinimpacto #cardioencasa
