✅Беговой объем/ сколько бегать, чтобы пробежать 5км/10/21км/42км? Denis Nesmashnyy 7:10 2 years ago 6 227 Скачать Далее
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍 Simple Run RU 15:51 2 years ago 228 990 Скачать Далее
Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета | Валерий Жумадилов Valery Zhumadilov 1:47 2 years ago 416 107 Скачать Далее
Почему Больше бега дает Меньше результат? - Объемы беговых работ Promanblog 3:07 2 years ago 7 552 Скачать Далее
Сколько бегать для хорошей подготовки - Длительность пробежки - Километраж в неделю Promanblog 5:48 6 years ago 8 185 Скачать Далее
3 км из 11 минут - ЛЕГКО!!! / Программа тренировок от новичка до продвинутого атлета Сергей Миронов 13:52 5 years ago 48 923 Скачать Далее
Бегать каждый день по 10 км в течение года. Реальный опыт и рекомендации likhoded 25:41 3 years ago 21 958 Скачать Далее
Почему не надо бегать постоянно 3 км на время на тренировках Бег, здоровье, красота 5:43 5 years ago 47 933 Скачать Далее
5 км за 15.35. Личный опыт. Тактика, питание, подводка. Распродажа программ! Бег, здоровье, красота 6:28 5 years ago 32 697 Скачать Далее
Как бежать быстрее 5км и 10км. Как улучшить результаты в беге. Roman Ushakov 12:45 7 years ago 15 867 Скачать Далее
Всё о том, как пробежать 5 км 😎 План подготовки для новичка 📊 Simple Run RU 7:05 1 year ago 41 104 Скачать Далее
Сколько минут, часов, км бегать в день и неделю? MAXIMBUVALIN.RU 6:06 8 years ago 612 921 Скачать Далее
План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪 Simple Run RU 12:27 2 years ago 76 517 Скачать Далее
Как найти тонкую грань между объемом и перетренированностью? #бегвреден #бегай #shorts #short #бег Академия бега S10run 0:55 1 year ago 1 045 Скачать Далее
Бег каждый день реально. 2-5 км. Результаты мега Sazonova Lady Zlata 0:15 1 year ago 1 130 Скачать Далее
Если надо сдать норматив на 3 км, лови треню #бег #алматы Aidos Kushuyev 0:31 1 year ago 243 483 Скачать Далее