10 دقیقه پیلاتس با شکم صاف در خانه / کمر کوچک (بدون بازتر) و هسته / برای مبتدیان _ تمرین شیرلین Shirlyn Kim 9:26 3 years ago 14 295 583 Скачать Далее
10 دقیقه تمرین روزانه پیلاتس // کمر کوچک و شکم صاف Lidia Mera 11:03 1 year ago 3 816 568 Скачать Далее
10 دقیقه تمرین کامل بدن باریک l پیلاتس برای کاهش وزن l کمر ریز و پاهای باریک / مناسب برای مبتدیان Shirlyn Kim 10:44 10 months ago 315 819 Скачать Далее
چگونه با روتین ۶ دقیقه ایی شکم صاف و تخت داشته باشیم؟ | شماره یک - Flat Abs 6 Min Routine #1 Gilda Fitt 6:59 2 years ago 37 327 Скачать Далее
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 432 967 Скачать Далее
پیلاتس در خانه | یک ساعت پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو - پیلاتس با کش و توپ کوچک Nitness 55:40 3 years ago 1 416 Скачать Далее
پیلاتس 10 دقیقه درخانه/چربی سوزی شکم و پهلو/پیشرفته /مردو زن Fitness By Nahid 13:50 3 years ago 150 Скачать Далее
پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی | ۳۰ دقیقه پیلاتس در خانه با حرکات ساده Nitness 32:18 3 years ago 7 591 Скачать Далее
پانزده دقیقه ورزش عالی تقویت عضلات شکم برای داشتن شکم تخت و کمر باریک- شری ولنس Sheri Wellness 21:52 9 months ago 7 305 Скачать Далее
پیلاتس در خانه،۳۰ دقیقه تمرین برای لاغری شکم و پهلو | ورزش برای چربی سوزی شکم و پهلو Nitness 29:48 4 years ago 3 236 Скачать Далее
ورزش برای آب کردن چربی های پشت و کمر در ۱۴ روز با حرکات ساده قابل انجام در خانه Gilda Fitt 14:38 1 year ago 22 932 Скачать Далее
چگونه چربی شکم و مورب شکمی را کم کنیم؟ (روش چربی سوزی شکم برای از دست دادن دستگیره های عشق ) Gilda Fitt 24:07 4 years ago 6 876 Скачать Далее
شش حرکت عالی برای داشتن شکم تخت و کمر باریک - شری ولنس Sheri Wellness 12:42 2 years ago 27 977 Скачать Далее
روتین روزانه ۶ دقیقه شکم | شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #2 Gilda Fitt 7:32 2 years ago 66 750 Скачать Далее
کمرباریک و چربی سوزی شکم و پهلو با پیاده روی در خانه با شیلی ۱.۹ مایل ۳ کیلومتر Shaily Fitness 37:39 3 years ago 82 649 Скачать Далее
تمرینات کامل ورزش کاهش چربی پهلو بدون وسیله شماره ۳ | Love Handles Abs Routine #3 Gilda Fitt 8:29 2 years ago 13 973 Скачать Далее
پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs Shaily Fitness 44:27 3 years ago 324 156 Скачать Далее
پیلاتس فول بادی در خانه/شکم- باسن - کمر/ 25 دقیقه/مردو زن/ پیلاتس نیمه پیشرفته Fitness By Nahid 26:25 2 years ago 133 Скачать Далее