Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
[ Ссылка ]
🤍
Тайм-коды
00:00 Кто может накачать резинками?
Кто гантелями?
02:33 инвентарь для домашних тренировок
03:10 как занимаюсь Я
03:47 увеличила ягодицы и центр спины
точу квадрицепс
05:50 протеин
Для похудения и набора
08:19 рельеф, если у вас плавная фигура возможно?
08:52 яркий пример, что ДА
10:10 Эльза Хоск, наоборот
10:55 мой разбор фигуры для подписчицы
12:32 рельеф не для нормальной жизни
13:10 решение для всех
#тренировкадома #рельеф #упражнениядома
Мои Гайды по тренировкам, ПП десертам и завтракам 🥑☕️
[ Ссылка ]
