Box Workout / Boxtraining mit Coach Seyit Ali Shobeiri: Explosive Box Push-Ups

Für das Box Workout mit Coach Seyit benötigt ihr neben einer Stoppuhr eine Kurzhantel mit einem moderaten Gewicht, 2 kleine Kurzhanteln, Boxhandschuhe und Bandagen, einen Medizinball oder eine Gewichtscheibe, zwei Kurzhanteln mit schwererem Gewicht und ein Springseil!
Das Training kann je nach Leistungslevel angepasst werden. Ihr trainiert mit diesem Workout starke Schultern, schnelle Hände, schnelle Beine und einen starken Core.

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