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Je vous propose cette semaine de travailler la rotation externe de la hanche (aussi appelée rotation latérale). Ces exercices de mobilité vont vous permettre de libérer vos hanches et de développer votre amplitude de mouvement.
Je fais les exercices avec vous, mais faites des pauses si besoin 😉.
Partagez-moi en commentaire, votre ressenti sur ces nouveaux mouvements et exercices 😊.
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#yoga #mobilité #hanches
