8 Min: ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga Em 1 SEMANA. 7 Abdominal em Pé Para Eliminar Gordura da Barriga! 8 Min Standing Abs Workout to get Ripped ABS. Abdominales de pie para reducir cintura y aplanar abdomen en 8 minutos. Diga adeus a essa pochete de gordura na barriga! Nós criamos pra você um super treino de 8 minutos, com os 6 melhores exercícios abdominais em pé, para você poder fazer em casa ou em qualquer lugar. Porquê você é dona do seu tempo!

8 Min: ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga Em 1 SEMANA |

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 Min: ABDOMINAIS EM PÉ Para Perder Barriga Em 1 SEMANA | Abdominal em Pé Para Eliminar Gordura
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:45 - Exercício 1 - Elevação de Joelhos (High Knees)
1:26 - Exercício 2 - Abdominal Oblíquos em Pé
2:07 - Exercício 3 - Abdominais em Pé
2:48 - Exercício 4 - Elevação de Joelhos Lateral (1,2,3,4)
3:29 - Exercício 5 - Elevação de Joelhos (High Knees)
4:10 - Exercício 6 - Elevação de Joelhos Lateral
4:51 - Exercício 7 - Abdominais em Pé
5:32 - Exercício 8 - Abdominais em Pé
6:12 - Exercício 9 - Abdominais em Pé
6:53 - Exercício 10 - Abdominais em Pé

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