4 действия, которые нельзя делать утром!

1. Пить воду до чистки зубов. Не забывайте тщательно чистить язык, на нём скапливается больше всего бактерий.

2. Пить кофе на голодный желудок. Это повышает кислотность и увеличивает рис заболевания гастритом и язвой.

3. Отжиматься каждый день. Это ухудшает осанку и укорачивает грудные мышцы. Обязательно делать несколько упражнений на спину.

4. Бегать по утрам. Бег- это ударная нагрузка на всё тело с высоким пульсом. Куда лучше делать утреннюю гимнастику!!!

ДЕЛАЙ ЭТИ 3 ДЕЙСТВИЯ КАЖДОЕ УТРО - [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - [ Ссылка ]
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
[ Ссылка ]
Фейсбук –
[ Ссылка ]


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.


Спасибо за просмотр, следите за каналом!

свернуть