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En este vídeo imparto una clase de hatha yoga enfocada a la recuperación de deportistas después de haber realizado una carrera o prueba de esfuerzo intenso. Estiramientos dinámicos y estáticos que te ayudarán a descargar tensiones y a descubrir todos los beneficios del yoga.
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
