Treino de Ombro Completo 6 Exercícios Esmagadores
Redes sociais:
Instagram: [ Ссылка ]
Fanpage do canal: [ Ссылка ]
Nome dos exercícios:
Elevação lateral unilateral com cabo;
Elevação lateral sentado;
Remada alta com barra;
Desenvolvimento Arnold;
Crucifixo invertido unilateral com halteres;
Crucifixo invertido com cabo.
![[땀폭발🔥] 고강도 50분 상체&코어 운동 with @Ifbbproshaibuemmanuel | 50MIN UPPERBODY & CORE for ADVANCED🔥](https://s2.save4k.ru/pic/g1FdNh_3NYI/mqdefault.jpg)
