#virtualrun #running #virtualrunning #treadmill

Nach zwei Wadenzerrungen hintereinander zeige ich euch hier ein geführtes Workout, mit dem ich wieder ins Laufen eingestiegen bin. Im zweiten Teil steigern wir das Verhältnis von Laufen zu Gehen. Viel Spaß dabei!

🔸🔸🔸Wichtig!!! - Bei folgenden Symptomen bitte das Training beenden und einen qualifizierten Therapeuten oder Arzt aufsuchen🔸🔸🔸
🔸 starke Schmerzen
🔸 Taubheitsgefühle
🔸 Schwellung & Hämatome
🔸 Schwierigkeiten beim Laufen oder Gehen

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Begleite mich bei meinem Projekt "Get Hybrid Ready"! Zwischen Studium und Arbeit bin ich leider aus der Form geraten, aber jetzt dokumentiere ich in diesem Tagebuch meine eigene Reise, um fit für ein hybrides Training zu werden. Als Physiotherapeut möchte ich meinen Patienten durch diese Videos helfen, fit zu bleiben. Einige der kommenden Episoden werden sich auf spezifische Themen konzentrieren, die für meine Patienten von Nutzen sind. Begleite mich auf meinem Weg, ein Hybrid-Athlet zu werden! 💪📖

#fitnessjourney #GetHybridReady #FitnessJourney #Physiotherapy #Health #TrainingMotivation #HybridAthlete #Hybridtrainingforbeginners #notalking
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Rechtlicher Hinweis:

Die Übungen in diesem Video dienen ausschließlich Informationszwecken. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, konsultieren Sie bitte einen Arzt oder qualifizierten Therapeuten, insbesondere wenn Sie Schmerzen oder Unsicherheiten haben. Jede Anwendung erfolgt auf eigenes Risiko. Der Ersteller übernimmt keine Verantwortung für Schäden oder Verletzungen. Konsultieren Sie immer einen Fachmann, um sicherzustellen, dass die Übungen Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.

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