Показываю, как расслабить всю спину за СЕКУНДЫ!

Это упражнение по спинальной декомпрессии направлено на снятие давления в межпозвоночных дисках верхней, средней и нижней части спины. Оно работает посредством тянущего движения.

Это эффективно во многих отношениях, например, помогает уменьшить скованность мышц и суставов и снимает давление с защемленных нервов (которые могут вызывать острые, стреляющие боли, такие как ишиас). Кроме того, вы можете обнаружить, что это снимает боль в спине всего за 30 СЕКУНД!

Самое замечательное, что мы сосредоточимся на ВСЕЙ СПИНЕ и ПОЗВОНОЧНИКЕ. Так что если вы имеете дело с ноющей болью в верхней части спины, средней части спины и пояснице... это упражнение будет направлено от основания шеи до копчика!

Автор упражнения
Доктор Майкл Роу, мануальный терапевт из Сент-Джозефа, Мичиган
[ Ссылка ]

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Например:
Высокое артериальное давление, остеопороз аккуратно, чтобы не упасть. Людям в возрасте не рекомендую или делайте очень аккуратно.
Беременным нельзя. Глаукома. После инсульта. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.

#здоровье #упражнения #болитспина #лфк #растяжка #растяжкадлявсеготела #растяжкаспины #упражнениядляспины

свернуть