Нужно ли пить предтрен? Предтренировочные комплексы. Плюсы и минусы.
Отвечаем на вопросы:
Зачем его вообще пьют спортсмены?
Стоит ли вам его пить?
А так же плюсы и минусы предтреннов.
Главная задача этих добавок (и почему его пьют спортсмены) – потому что он заряжает организм энергией и делает тренировку максимально продуктивной и результативной.
Теперь вопрос за счет чего? В предтренниках основные добавки это КРЕАТИН, АРГИНИН, КОФЕИН.
Креатин, дает энергию, питает мышечную ткань, и мышцы могут справляться с более большими нагрузками. Аргинин, дает наполненность мышцам, он расширяет сосуды и увеличивает приток крови к мышцам. А Кофеин стимулирует нашу нервную систему, и тренировка может проходить более интенсивно.
А пить его вам или нет, сугубо дело каждого, все зависит какие у вас цели стоят, если вы новичок, то вам это ни к чему, Выбрось это из головы. В основном его пьют проф спортсмены, или те кто занимается силовыми видами спорта. Но с ним нужно быть аккуратными, так как есть и темная сторона:
И так какие минусы: Основным недостатком, является сосудосужающий эффект, поэтому принимать эти добавки людям с болезнями сердечно-сосудистой системы нельзя.
Так же если вы принимаете его на постоянной основе, то вы заставляете свое тело работать на пределе, соответственно, можно словить ПЕРЕТРЕН. Другими словами, ваша ЦНС рухнет. И нужно будет 3-4 недели восстанавливаться.
Выбор за вами. А я сейчас еду на тренировку, там выпью ложку предтрена и посмотрим что получится.
Его нужно пить за 20-30 мин до тренировки
Спасибо что смотрите, оставляете комментарии и лайки к видео.
Не забывайте нажимать на колокольчик, чтобы узнавать о новых видео первыми :)
Найдите меня в соцсетях, всем рад:
►►► Группа VK 185 000+ подписчиков: [ Ссылка ]
►►► Я VKontakte: [ Ссылка ]
►►► Instagram: [ Ссылка ]_
►►►Помощь в развитии проекта:
На новую камеру и микрофон
Вебмани R591136817464
Карта мир 2200 0210 7119 1381
