В этой тренировке подобраны полезные и эффективные упражнения для беременных на 3 триместре. С помощью данных упражнений мы проработаем грудную клетку, активируем диафрагму, что способствует лучшей вентиляции легких и снабдит организм кислородом; улучшим мобильность грудного отдела позвоночника и мобильность тазобедренных суставов. Так же во время беременности большая нагрузка ложится на наши стопы, она становится более плоской. Поэтому я покажу как проработать стопы с помощью массажных мячей и как выполнить упражнение для снятия напряжения со стоп и икроножных мышц.
www.instagram.com/fit_hive.by
