Usa questi esercizi per la forza esplosiva delle gambe nel calcio, basket, pallavolo o sport da combattimento (o altro) che necessita di gambe forti, esplosive e veloci.

Che tu sia un calciatore o un pugile, questi esercizi possono esserti utili per incrementare la forza e la potenza muscolare, così come la forza esplosivo-elastica degli arti inferiori, costituendo un ottimo lavoro per la forza esplosiva nel calcio e in qualsiasi altro sport.

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Diventa un atleta migliore: forte, esplosivo, veloce.

Nicholas Rubini
Strength & Power Coach e preparatore atletico
BSc in Science in Strength & Conditioning (preparazione atletica), Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist

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