Usa questi esercizi per la forza esplosiva delle gambe nel calcio, basket, pallavolo o sport da combattimento (o altro) che necessita di gambe forti, esplosive e veloci.
Che tu sia un calciatore o un pugile, questi esercizi possono esserti utili per incrementare la forza e la potenza muscolare, così come la forza esplosivo-elastica degli arti inferiori, costituendo un ottimo lavoro per la forza esplosiva nel calcio e in qualsiasi altro sport.
Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym:
⚽🏀🏐 Performance A.I.: [ Ссылка ]
⚽ Scarica la mia Scheda "Il Calciatore Esplosivo":
→ [ Ссылка ]
🥊 Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports:
→ [ Ссылка ]
Aumenta le tue conoscenze su allenamento e ottieni più risultati su te stesso e sui tuoi atleti. Impara con i miei video corsi online qui: → [ Ссылка ]
⚔️ Iscriviti al canale Telegram in italiano sulla Preparazione Atletica:
→ [ Ссылка ]
Seguimi su instagram: @nicholasrubini
→ [ Ссылка ]
Diventa un atleta migliore: forte, esplosivo, veloce.
Nicholas Rubini
Strength & Power Coach e preparatore atletico
BSc in Science in Strength & Conditioning (preparazione atletica), Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist
![](https://s2.save4k.ru/pic/X8eHIP1RYSw/maxresdefault.jpg)