Вольная борьба является важнейшей частью подготовки бойца ММА. В нашем клубе мы уделяем вольной борьбе много времени. Упор делаем на отработку защитных действий и атакующих действий в динамике. Чтоб можно было использовать борьбу в ММА. Сегодня в зале идет отработка прохода в ноги и отработка прохода в одну ногу. Не забывайте делать качественную разминку и заминку.
