Alongamento para posterior de coxa não é nada fácil, muito menos prazeroso. Mas nesse vídeo vou te contar que há um erro que você comete ao tentar esse alongamento e te mostras os meus 3 exercícios preferidos para realizar da maneira correta.

Ao executar o exercício ápropriado e da forma certa, a posterior de coxa vai ser atingida e tealmente alongada!

Realize esses 3 exercícios de alongamento iniciantes e me conte abaixo como foi!





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