Обучение плаванию кролем через правильные упражнения для техники плавания кролем приведет к быстрому росту результатов и выходу на новый уровень вашей техники плавания!
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
[ Ссылка ]
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Привет Чемпионы!
В этом видео мы разберем базовое упражнение для обучения правильному ритмичному плаванию кролем - ДВОЙКИ.
Попробуем разобрать технику плавания этого упражнения, правильный гребок, работу ног и спины. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как выполняется смена рук и гребок, когда выполняется вдох, как работаю руки и ноги во время гребка.
Это видео поможет вам научиться корректно выявлять ошибки в своей технике плавания кролем и понимать, какие причины и последствия могут быть связаны с этими ошибками.
00:00 Вступление
00:04 Что дает упражнение ДВОЙКИ?
00:19 Правильное исходное положение тела
00:40 Когда делать смену рук?
01:05 Подключение ног в выполнении упражнения двойки
02:17 Когда делать вдох?
03:00 Новые группы обучения плаванию в школе плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
03:34 Как преобразовать “двойки” в “четверки”?
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: [ Ссылка ]
🏊Онлайн курсы по плаванию: [ Ссылка ]
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim [ Ссылка ]
🏊 Telegram @SilverSwimChannel [ Ссылка ]
🏊 ВКонтакте [ Ссылка ]
✔ Instagram [ Ссылка ]
✔Даниил Серебренников: [ Ссылка ]
Товары для плавания от наших партнеров: [ Ссылка ]
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим
