Скачать видео можно на моем Телеграм канале [ Ссылка ]
РАБОТА С ЛОПАТКОЙ. ТРЕНИРОВКА СТАБИЛЬНОСТИ
⠀
Здоровье всего плечевого сустава и шеи зависит от подвижности и стабильности лопатки.
⠀
Стабильность - это возможность контролировать движение. Важен как концентрический (преодолевающий), так и эксцентрический (уступающий) режим работы.
⠀
В этом видео я поэтапно показываю как работаю с лопаткой.
⠀
ТАК НАДО ВСЕМ?
⠀
Нет. Так надо только тем, у кого есть проблемы со стабильностью лопатки. Работа с передней зубчатой так же важна. Ищите тренировку зубчатой в ленте.
⠀
ДЕТЯМ ПОДХОДИТ?
⠀
Идеально подходит. Только сильно не давите)
⠀
ЕСТЬ ЛИ ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ?
⠀
Онлайн-курс «Плечевой сустав. Тесты и упражнения».
[ Ссылка ]
⠀
Обязательно попробуйте упражнения из этого видео и напишите свои отзывы в комментариях. Мне это очень важно.
⠀
С уважением,
Александр Семенов
@alextrenersemenov
Сооснователь
@anatomyclubcom
Основатель онлайн-школы
@anatomystudy.ru
