В этом видео я показываю, как за 15 минут можно прокачать мышцы всего тела с гирей.

Подписывайся на мой талерам канал: [ Ссылка ]
Там я понятным языком пишу о питании, добавках и полезных привычках, которые помогут тебе быть здоровым и обрести форму твоей мечты.

Как тренироваться дома и на улице, чтобы быстро избавиться от лишнего веса, похудеть или набрать мышечную массу?

Одним из лучших способов - будет интервальная тренировка с гирей. На видео я показываю комплекс на все группы мышц с гирей 16 кг.

Благодаря интервальной смены высокой интенсивности и отдыха, вы будете тратить калории долгое время после выполнения тренировки. Это самое главное преимущество высокоинтенсивной интервальной тренировки с гирей или HIIT тренировки.

свернуть