Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à faire l'équilibre dans l'eau.

Faire l'équilibre est beaucoup plus facile à exécuter dans l'eau que sur terre, grâce à la pression de l'eau. C’est un exercice amusant accessible à tous. Nous vous présentons une méthode d’apprentissage en trois étapes progressives pour réussir votre équilibre dans l’eau: nous allons d’abord voir comment poser les mains au sol, puis comment tendre les jambes, et enfin comment tendre les bras.

Pour apprendre d'autres techniques pour s'amuser dans la piscine, nous vous invitons à suivre le reste des exercices présentés dans ce programme pour vaincre la peur de l'eau.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]

Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.


Pour soutenir Sikana:
[ Ссылка ]


Visitez notre site, [ Ссылка ] , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

Pour nous aider à traduire : [ Ссылка ]

Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:33 : Comment poser les mains au sol
00:55 : Comment tendre les jambes
01:13 : Comment tendre les bras

свернуть