DISCLAIMER: Video ini adalah referensi variasi latihan yang bisa kalian lakukan di gym. Kalian tidak diwajibkan/diharuskan/dipaksakan melakukan semua gerakan di dalam video ini dalam 1 sesi latihan (1 hari) sekaligus.
-------------
Di video sebelumnya kalian sudah nonton 11 Latihan Otot Dada, nah di video kali ini kalian bisa lihat 11 Latihan Otot Punggung atau Sayap.
Latihan punggung tidak kalah penting dengan latihan dada, untuk membentuk postur tubuh yang lebih baik, v-taper yang tebal untuk pria dan sexy back untuk wanita, latihan punggung wajib kalian lakukan.
Berbeda dengan otot dada, otot punggung terdiri dari berbagai macam otot. Mulai dari trapesius, lattisimus dorsi, teres major, teres minor, dll sehingga kalian harus melakukan cukup banyak variasi untuk melatih otot-otot tersebut.
Instagram Brader Fitness: [ Ссылка ]
Instagram Bayu: [ Ссылка ]
Instagram Agung: [ Ссылка ]
-------------
Track: Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
11 LATIHAN OTOT PUNGGUNG / SAYAP
Теги
11 latihan otot punggunglatihan otot punggunglatihan punggunglatihan otot sayaplatihan sayaplatihan backotot punggungotot sayapototbrader fitnessfitness indonesiacara membentuk otot sayaplatihanlatihan punggung untuk pemulalatihan untuk pemulalatihan pemula di gymcara latihan punggungcara latihan otot sayaptutorial latihan otot punggungcaratutorialpunggungbackworkoutexerciselatihan fitness pemulafitness pemula
