10min de routine matinale pour éveiller étirer le corps en entier, un flow qui fait du bien pour commencer la journee en mouvement. Pas forcement un Hatha ou un Vinyasa. Un flow qui se veut énergisant. Commencer la journée en mettant votre corps en mouvement, en prenant le temps de respirer et de vous focaliser sur VOUS. Et cela, même si vous n'avez que 10 min le matin. Je vous jure que ca peut changer le cours de votre journée. J'espère que cette vidéo vous plaira, n'hésitez pas a la sauvegarder, la partager, ou m'écrire en commentaire vos ressentis. Merci et très belle journée,
Namaste.
