Солнечный свет для повышения качества жизни. Спячка, Кортизол, Мелатонин, Аденозин, Кофеин Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 1:49:20 Streamed 2 years ago 5 878 Скачать Далее
Кортизол и мелатонин в балансе от солнечного света! Что делать утром Световая гигиена днём Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 6:07 10 months ago 1 923 Скачать Далее
Просыпаюсь на КЕТО в 3 часа ночи и не могу уснуть: мелатонин, кортизол, стрессовые гормоны. Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 1:00 11 months ago 7 103 Скачать Далее
Свет Солнца регулирует кортизол, циркадный ритм. Зимняя депрессия, сезонность уровня кортизола Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 9:52 11 months ago 2 230 Скачать Далее
Мелатонин это гормон спячки, гибернации, консервации метаболизма. А как же гормон глубокого сна? Доктор Ник - Физиология Высокого Качества Жизни 7:44 8 days ago 1 727 Скачать Далее
Как завершать день: Баланс кортизола и мелатонина. Световая гигиена вечером, голубой и красный свет. Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 5:59 10 months ago 1 883 Скачать Далее
Как кофеин влияет на аденозиновые рецепторы. Что такое аденозин. Почему кофе НЕ всем даёт бодрость. Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 5:27 9 months ago 3 396 Скачать Далее
Как разрушается циркадный ритм и кортизол выходит из-под контроля в реальной жизни H. Sapiens? Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 4:58 10 months ago 2 913 Скачать Далее
Для хорошего крепкого сна нужно, чтобы глаза видели солнечный свет днем Информатика в школе 2:40 4 years ago 680 Скачать Далее
💊 БЕССОННИЦА. ГОРМОНЫ И СОН. КАК УЛУЧШИТЬ СОН? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. Ольга Павлова 11:48 2 years ago 247 246 Скачать Далее
НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️ Dr. Berg - официальный русскоязычный канал 5:12 4 years ago 330 966 Скачать Далее
Мелатонин для улучшения качества сна. Дозировка мелатонина. Польза и вред, как долго принимать Доктор Никита | Гастроэнтеролог | Эндокринолог 2:33 11 months ago 4 122 Скачать Далее
Спим в два раза эффективнее + мелатонин и кортизол Александр Моисеенко 2:58 5 years ago 6 593 Скачать Далее
сон-кортизол-мелатонин- набор веса ! Бочарова Татьяна. Бизнес в сфере здоровья. 1:00 7 days ago 1 Скачать Далее
Кофе и сон. Как кофеин влияет на качество сна. Как употребление кофе изменяет структуру ночного сна. Доктор Ник - Физиология Высокого Качества Жизни 10:14 1 month ago 1 413 Скачать Далее
Мелатонин - гормон сна и молодости. Доктор Лисенкова Доктор Лисенкова 10:25 3 years ago 413 046 Скачать Далее
Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия | Влияние кортизола на организм Красота и Здоровье - Екатерина Данилевская 4:54 2 years ago 27 890 Скачать Далее