האימון מתאים למי שמעוניינת לרדת במשקל או להתחטב או לפתח כושר אירובי. חלק מהתרגילים באימון כוללים סקוואטים ולאנג'ים. האימון נחשב ברמה בינונית כי תרגילי האירובי לא קשים מדי ותוכלו להצליח אותם! למרות הקושי🤪
כל האימון מבוצע לפי שעון טיימר שמופיע לכן על המסך. בואו להתאמן איתי!
מחכה לשמוע איך היה! כתבו לי בסוף האימון איך היה לכן בתגובות מחכה לזה❤️❤️
שמה קישור לאימון אירובי ברמה מתקדמת למי שמעוניינת- [ Ссылка ]
🦋עקבו אחרי גם באינסטגרם למתכונים וטיפים בנושאי תזונה וכושר- / chen_gershon
🦋אל תשכחו להרשם כמנויות לערוץ יוטיוב שלי! אנחנו קהילת כושר שהולכת וגדלה מיום ליום🔥
____
כתב ויתור:
ערוץ זה מציע מידע בריאותי, כושר ותזונתי. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי, ואף לא מחליף אותו. על ידי ביצוע תרגילי כושר ללא השגחה כמו בסרטון זה, את/ה מבצע אותם על אחריותך בלבד. פנה/י לאיש מקצוע כושר שייתן לך עצות לגבי צורת האימון שלך. חן גרשון לא תהיה אחראית או אחראית לכל פציעה או נזק שתגרם לך כתוצאה מהסרטון הזה.
