Durante tutta la giornata i nostri piedi sono costretti all’interno di scarpe, dove non si possono muovere. Tutto questo a discapito della mobilità e della forza.
Esegui questi esercizi di pilates insieme a me per migliorare l’appoggio e la spinta del tuo piede. Ti consigliamo di ripetere questi esercizi tutti i giorni e di scegliere scarpe comode che consentano al piede di muoversi al suo interno.
Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY
