RESPIRAZIONE GUIDATA COERENZA CARDIACA E MEDITAZIONE DEL CUORE con Leonardo Pelagotti
NUOVA TECNICA : Respirazione Yogica per la purificazione del cuore
Ogni ciclo inspira ed espira su un ritmo uguale di 5 secondi per circa 4 minuti.
Poi fai un apnea libera dopo aver espirato per quanto senti opportuno e senza forzare.
Ogni espirazione fai un sospiro di sollievo vocalizzando un "mmh".
Segui la musica dolce di Emiliano Toso - Living with the Stars
La forza del cuore é il nostro strumento più potente - Leonardo Pelagotti
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22-24 MARZO 2024 (apertura a breve) LAGDEI , CORSO WIM HOF BASE Livello 1 - Weekend in Natura
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Sito ufficiale del metodo Wim Hof
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25-28 Aprile 2024 (apertura a breve) - Biohacking Mastery III Edition Italy - Trafoi Residence Stelvio (BZ)
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Prenota: La respirazione per la padronanza di sé
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Leonardo Pelagotti, ESPERTO DI RESPIRAZIONE, istruttore esperto Metodo Wim Hof e Master Coach Oxygen Advantage ha selezionato 30 tecniche di respirazione accessibili a tutti e con risultati rapidi per aiutarvi su 9 temi come la gestione dello stress, l'energia e le prestazioni, ecc...
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#coerenzacardiaca #meditazione
