Yoga Abendroutine | 20 Min für Anfänger & Fortgeschrittene | Abend Yoga zum Entspannen & besser Einschlafen - Diese 20 Min. Yoga Abendroutine ist eine etwas kürzere Yin Yoga Einheit, die dir hilft, nach einem langen und anstrengenden Tag vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen, dich zu entspannen und allen Stress hinter dir zu lassen. Ich werde dich durch verschiedene Dehnübungen führen, die Verspannungen vor allem im oberen und unteren Rücken, den Schultern und der Hüfte lösen, wodurch Beschwerden wie Kopf- oder Rückenschmerzen gelindert werden können. Egal ob Anfänger, absoluter Yoga Einsteiger oder bereits fortgeschrittener Yogi - diese Yin Yoga Abendroutine (Abend Yoga) ist für alle Level geeignet :)
Ich wünsch dir ganz viel Ruhe und Entspannung & freue mich über dein Feedback in den Kommentaren!
Namaste! ❤️
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Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.
