------ ATIVIDADE FÍSICA em JEJUM INTERMITENTE: Funciona? -----

Você se sente inseguro de treinar em jejum? Acha que vai piorar seus resultados na performance ou na balança? Então assista ao vídeo e descubra se o treino em jejum é possível:

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seus resultados nos treinos!

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Um dos tabus mais questionados à mim, é se o jejum intermitente atrapalha o resultado dos treinos, a minha resposta é:

DEPENDE!

E através deste vídeo, você vai saber:

- Se é possível treinar em jejum?
- Jejum intermitente nos treinos faz mal?
- Como treinar em jejum?
- Quais atividades físicas se pode fazer durante o jejum?
- Que tipos de treinos emagrecem em jejum?
- Que tipos de treinos aumentam a performance em jejum?
- O jejum intermitente funciona?

Primeiro devemos deixar claro que o jejum intermitente não é uma dieta e, sim, uma ESTRATÉGIA NUTRICIONAL utilizada (em sua maioria) por pessoas que querem emagrecer.

O jejum intermitente pode ajudar as pessoas que desejam EMAGRECER RÁPIDO, desde que feito adequadamente.

MELHORAR A PERFORMANCE através de treinos em Jejum é uma questão que devemos abordar com mais cuidado.

A ALIMENTAÇÃO complementa a ATIVIDADE FÍSICA?
Ou a ATIVIDADE FÍSICA complementa sua ALIMENTAÇÃO?

Atividades físicas de alta intensidade não combinam com o jejum intermitente e, as atividades físicas de baixa intensidade devem ter cuidados específicos para que você não cometa erros que possam causar danos à sua saúde e resultados.

Se houverem dúvidas, deixe nos comentários!
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.

Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.

Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.

O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.

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TAGS DO VÍDEO
#JejumIntermitente #AtividadeFísica #TreinoEmJejum #TreinarEmJejum #Jejum #Treino #Emagrecer #ComoEmagrecer

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